Además de esta propiedad muy significativa, si el yogur contiene lasctobacilus acidófilo disminuirán las posibilidades de la candidiasis, una infección vaginal muy común en las mujeres y con frecuencia durante el embarazo. El mercado nos ofrece una gran variedad de yogures ya sean desnatados, enteros, con agregado de calcio o de hierro, con frutas o con cereales pero independientemente del gusto personal, al momento de elegir un yogur es importante controlar la cantidad de grasa que contenga de acuerdo al peso corporal o un aumento del colesterol, lo cual indicará una disminución en el consumo de grasas.
La importancia del yogur en el embarazo además de todas las cualidades descriptas anteriormente se fundamenta en que este alimento derivado de la leche brindará un buen aporte de una sal mineral como el calcio, que es esencial para el buen desarrollo de los huesos tanto para la embarazada como para su bebé. De todos modos ante cualquier duda siempre es recomendable una consulta con el médico obstetra, porque éste puede indicarle un suplemento de calcio si es que no se logra a partir de los alimentos. Pero la incorporación del yogur en la dieta de la embarazada no contrae ninguna contraindicación, ya que lo aconsejable es aumentar la ingesta de calcio, por lo cual un alimento nutritivo como el yogur no pose ningún efecto secundario.
